Optimisation du SOMMEIL: pourquoi il est indispensable de bien DORMIR!

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  Parmi les éléments cruciaux à respecter pour atteindre son poids idéal et garder la ligne toute l’année, on retrouve l’activité physique, la nutrition, la gestion du stress et le sommeil. Si les trois premiers sont très souvent étudiés et développés dans une multitude d’articles et vidéos sur le net, … lire la suite