Contractions musculaires, les différents types

Parlons peu, parlons bien, s’entraîner c’est bien, voir les résultats c’est très bien, mais comprendre ce que l’on fait pour mieux le répéter c’est le top ! Dans cette article je vais vous parler des trois contractions musculaires qui se produisent lorsque l’on pousse de la fonte. Ces mouvement sont : Isométrique, Excentrique et Concentrique. Nous prendrons …

Échauffement, pourquoi vous ne devez pas l’oublier ?

Comme je le répète assez souvent l’échauffement est la base de chaque séance, la musculation est un sport qui demande avant tout de la rigueur et de la discipline pour avoir des résultats sur le long terme, cela passe par une alimentation équilibrée, une organisation de ses séances, un programme adapté. Afin de tenir vos …

Recette : Pancakes au chocolat !

Alerte générale ! On accueille comme il se doit la première recette de Fittips !!! Bon trois fois rien, mais je suis quand même content, et pour l’occasion on se fait plaisir, avec des pancakes au chocolat. Recette pour environ 6 pancakes, appareil prêt en 5 minutes, cuisson environ 10 minutes. Ingrédients pour les pancakes au chocolat …